להישאר חד

 

רב מכר של הניו יורק טיימס

להישאר חד

Keep Sharp

לבנות ולשמור על מוח צעיר וצלול בכל גיל

ד"ר סנג'אי גופטה

תרגום: טליה עבו, עריכה: רותי חזנוביץ

 

לאורך חיינו, אנחנו מחפשים אחר דרכים לשמור על מוח צעיר, חד ופרודקטיבי. עתה, ד"ר סנג'אי גופטה, מנתח המוח בעל השם העולמי, מביא לנו את הספר שכולנו צריכים, צעירים ומבוגרים, עם תובנות ממדענים מכל קצוות תבל שמחקריהם פורצי הדרך יעזרו לשפר ולהגן על תפקוד המוח ולשמור על בריאות קוגניטיבית בכל גיל. 

להישאר חד מפריך מיתוסים נפוצים בנוגע להזדקנות והתנוונות מנטלית, בוחן מה היא הדיאטה היעילה ביותר ומה הפעילות הגופנית המומלצת ביותר עבור המוח, ועונה על שאלות כגון: האם בריא יותר לשחק משחקי וידאו שבוחנים זיכרון ומהירות עיבוד מידע, או שמא עדיף לבלות בחברת אנשים?

 גלו מה ניתן ללמוד מאנשים בעלי "מוח-על", אלה שגם בגילאי שמונים ותשעים לא מראים סימני היחלשות קוגניטיבית – והאם ישנם יתרונות משמעותיים לשימוש בתרופות, תוספי מזון, וויטמינים. ד"ר גופטה מתייחס בספרו למחלות מוח, במיוחד לאלצהיימר, עונה על כל השאלות המתייחסות לסימני אזהרה וסימפטומים, ומסביר איך ניתן להגן על המוח מפני המחלה ואיך להישאר בריאים בזמן שמטפלים בקרוב משפחה הסובל מהידרדרות קוגניטיבית. בנוסף חושף גופטה תוכנית יעילה ושימושית בהתאמה אישית בת 12 שבועות לחיזוק ושימור מוח צעיר, בריא וחד.   

 

"להישאר חד ישנה את האופן בו אתם חושבים על המוח שלכם, האופן בו אתם מטפלים בו, והאופן בו תנצלו את מלוא הפוטנציאל שלו."

• ד"ר דיוויד ב' אגוס, מחבר רב המכר הקץ למחלות (בעברית בהוצאת מטר) 

 

ד"ר סנג'אי גופטה הוא פרופסור חבר לנוירוכירורגיה בבית הספר לרפואה של אוניברסיטת אמורי, אטלנטה. הוא כתב הרפואה הראשי של CNN, זוכה פרס אמי, ומנחה הפודקאסט עטור השבחים Chasing Life. 

 

"האופטימיות של גופטה והעושר של המחקרים המדעיים שהוא סוקר יעצימו את הקוראים ויעניקו להם נחמה."

• Publishers Weekly

"להישאר חד הוא ספר חשוב עבור כל מי שרוצה להבין טוב יותר את תפקודי המוח ואיך לשמור עליהם."

• ביל גייטס

 

דאנאקוד: 99-2471 ⬧ מחיר 108 ₪ ⬧ מס' עמודים: 360 ⬧ הוצאה: מטר הוצאה לאור